Трябва ли да правите високоинтензивни тренировки всеки ден за отслабване?
HIIT тренировките са добър начин за изгаряне на мазнини
Таг високоинтензивни интервални тренировки
Може ли да отслабнете само с високоинтензивни тренировки?
Какво още трябва да включите в режима на двигателна активност
21.10.2021 | Илияна Николова
Защо продължителна тренировка не означава по-добър успех?
Дълги срещу кратки, но интензивни тренировки – кое е по-добрият вариант?
28.06.2021 | Илияна Николова
Кардио или HIIT (високоинтензивни интервални тренировки) – кое е по-ефективно?
За отслабване, стягане на мускулите и добро здраве
16.12.2020 | Илияна Николова
4 храни за презареждане след високоинтензивна интервална тренировка
Какво да ядете след физическо натоварване за възстановяване на мускулите
25.11.2020 | Илияна Николова
Какво да ядете преди и след тренировка за по-добър ефект?
Подходящи хранителни комбинации за максимален резултат
12.02.2020 | Илияна Николова
Най-подходящите тренировки за сутрин, обед и вечер
Кои упражнения да правим в съответния диапазон от деня
19.01.2020 | Илияна Николова
Как да изгаряте повече калории часове след тренировката?
Начини да удължите ефекта от упражненията след приключването им
02.08.2019 | Илияна Николова
Краят на 2024 година носи огромен късмет и щастие на някои зодии 
Русия автоматично е предупредила САЩ за изстрелването на "Орешник" 
Испанска футболна легенда слага край на кариерата си скоро 
Джинджифилови шотове за кожа без бръчки и силна имунна система (+РЕЦЕПТА) 
Номинираният от Тръмп главен прокурор оттегли кандидатурата си 
10 полезни храни, богати на минерали 
Интервю на Герхард Карнер попарва оптимизма ни за Шенген 
Товарният кораб „Прогрес МС-29“ беше изстрелян към МКС 
Телескопите Chandra и Hubble заснеха огнена китара в дълбокия Космос (снимка) 
Уран и Нептун не са това, което изглеждат: Ново откритие обяснява мистерията на Плутон (снимка) 
Ще станем ли свидетели на изчезването на Големия бариерен риф 
С какво е полезен джинджифиловият шот с куркума? 
Какво е АСМР и как ни помага да релаксираме? 
Клинични прояви на гигантската аксонална невропатия 
Български онколог е сред водещите лектори в един от най-големите европейски форуми за ракови заболявания 
Зендая разкри, че кучето ѝ обича гаджето ѝ Том повече, отколкото нея 
Linkin Park с мащабно световно турне през 2025 
Асен Блатечки се изфука с красивата си приятелка 
Животът на 3 зодии ще тръгне в нова посока до март 2025 
